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【适合人群】想来西藏玩，又怕踩坑，各种推销、进店、价格便宜的团型，踩坑无限，适合只想真纯玩，预算又有限的宝宝们。同频出游的旅行、你负责尽情玩，我们负责让你嗨够！！
【行程导语】西藏的夏天，是一场梦幻的邂逅。来一场藏东南环线，不走回头路的旅游。雅鲁藏布江奔腾不息，感受大自然的伟大与神秘，豪情万丈地征服这片神奇土地。
【精致小团】2-10 人的爆款社交型小团服务，让您在旅途中享受宁静与私密，远离喧嚣与拥挤。
【精心设计】：藏东南小环线，不走回头路，行程宽松，自由说走就走，晚出早归，实地踩线打磨出来为您安排，让您有更多时间沉浸在每一个景点中，不再是走马观花的旅游方式。
咨询电话；13007559265
郑州凌晨 1 点火车站集合，然后自行乘坐 Z165 次（03：20 分）或者Z265次（01：40 分）赴拉萨。（火车票实名制，直接刷身份证进站即可）
火车途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，青藏铁路格尔木至拉萨段全长 1142 公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。
下午 3 点左右抵达日光城—【圣城拉萨】拉萨是一座有着1300多年历史的古城，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。抵达后将由专门的师傅负责接送您到指定的酒店，办理入住休息。
8:00-8:30 很高兴在这个季节里能与你在西藏相遇！酒店享用完早餐，带好行李，咱们司机会在提前约定时间抵达酒店，按照小伙伴的远近顺序依次来接驾。美好的纯玩小团马上开启~
8:30-12:30 我们将拥抱高原的广袤与神秘，驰骋在拉林公路上，感受那份来自天地间的壮阔与自由。在这一天，我们穿梭于历史与自然之中。
12:30-13.30 走了一上午啦，我们抵达巴河镇享用一下当地特色美食巴河鱼/藏香猪，巴河鱼是林芝地区久负盛名的特色餐饮。巴河鱼主要产自尼洋河和巴松错，属高山冷水鱼种，肉质细嫩，味美汤鲜，做法讲究，品种繁多，具有极高的营养价值。藏香猪也是高原特有品种，肉质细腻，脂肪少，营养价值很高。
13:30-15:00吃饱饭，车上打个盹的功夫我们就到了【卡定沟】，大家一起参观世界屋脊上的原生态博物园卡定沟天佛瀑布——林芝的仙境！藏语意为天上人间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰等，有如浮雕，有如画卷，惟妙惟肖！
15:00-18:30 赶在日落前，抵达【雅鲁藏布大峡谷北岸】，入住观赏南迦巴瓦峰最好的村落索松村。南迦巴瓦常年云雾缭绕，索松村直面南迦巴瓦村脚下雅鲁藏布奔腾北去，这里是观赏南峰最好的位置，一年中有 300 多天难以看见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾，雪山若隐若现，我们精心安排在村内的住宿，出门就能看到南迦巴瓦，来一场和神山的偶遇吧！
18:30-19:30 自由活动。来一场关于乡村的 countrywalk，漫步在雪山乡野下，而且这里能见度较高，晚上是很好的观星地点，这也是选择住在索松村的另一个原因。晚餐建议在索松村或者派镇享用，选择性较多，但是因为地处偏远，物价相对比市区要贵一些。
7:00-8:00 索松村，一个得天独厚的观景台，每个清晨都为我们提供了日照金山难得的机会，去目睹那座被誉为“西藏众山之父”的南迦巴瓦峰。早上可以和太阳公公并进，一起寻找在窥见神山真容机会。
8:00-8:30 睡到自然醒，自行在酒店享用完早餐，收拾好行囊，充实的一天又开始啦~
8:30-9:30 到达索松村后，我们前往大峡谷的秘境深处-达林村，走进真正的雅鲁藏布江大峡谷，这里可以看到落差 4000 米以上的峡谷和正对南迦巴瓦峰，我们再一次贴近神山，正面观赏他的神圣和庄严，和南迦巴瓦来一场甜蜜的邂逅，抵达后我们一起体验藏式拔河，感受竞技的乐趣。比赛方式：比赛前，准备一条长约 4 米的绳子式布带并两端打结。比赛由两人进行，双方各自把绳子套在脖子上，两人相背，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过，然后趴下，双手着地，赛绳拉直，绳子中间系一红布（具体以实物为准）为标志，垂直于中界。听到比赛开始的口令后，用腿腰肩颈的力量拖动布带奋力向前爬，以将红布标志拉过河界者为胜。获胜队伍将获得一份小礼品哦~
9:30-12:30【色季拉山口】，可以再次观赏到南迦巴瓦峰的壮美，而且，这里也是常年积雪，有可能南方的盆友可以在这里看到春天的雪景哦。可以在这里玩一场雪仗哦~
12:30-13:00【鲁朗林海】鲁朗本是林芝地区一个世外桃源般的地方，周边是苍苍郁郁的林海，云层漂浮于林海之上，是隐隐约约的雪山，有一种身在“瑞士”的感觉。
13:00-14:30 中午我们特意给大家安排前往石锅鸡的发源地鲁朗镇石锅鸡。品尝一下正宗的鲁朗石锅鸡。14:30-16:00 鲁朗小镇的【高山牧场】绿草如茵，野花盛放，细雨中牛羊悠闲漫步，田园牧歌般的景致让人沉醉，体验高原骑马射箭，融入当地做一回土著。
16:00-16:30 我们安排了一段鲁朗草原漫步，在远离了城市的车水马龙后，你可以在宁静的自然中，尽情得放空自己，微风拂过脸庞的触感，林间鸟儿的鸣唱、草地在脚下软软的感觉，此时似乎都变得愈发清晰，与自然链接的过程，也是与自我对话的过程。
16:30-18:00 抵达林芝市区，大家可以自由活动，去周边转一转，品尝一下林芝特色小吃。
7:30-8:30 酒店享用早餐，今天是深入西藏人文和自然风景的一天。
8:30-11:30 早上林芝出发，沿着拉林公路前往财神湖思金拉错，中途我们会途径曾经川藏公路的“中流砥柱”距中流砥柱约 200 米处屹立着一座大山，山体造型奇特、峻秀，山势险要，被当地群众称为“母子拜观音山”。可以向神山祈福。
11:30-12:30 到松多镇，享用午餐，这个地方海拔比较高，在曾经繁华的318国道上，但是因为高速的修通，这个地方抵达的人很少，所以慢慢也会荒废。。。
12:30-15:00 到“财主百龙之王”居住的神湖，【思金拉措】祈福，思金拉措是西藏唯一一座“财神湖”我们也给大家准备了龙达和经幡，在最有灵气的地方撒下龙达挂起经幡，许下心里的最美的愿望，最真的祝福，说不准许下的愿望就实现了呢？
15:00-16:30 沿着马鹿草原，这里也被称为贡德林草原，这里因为能看到国家稀有动物马鹿，而闻名 ，我们也可以一起来发挥一下自己的眼力，看看能不能捕捉到我们可爱的小马鹿。可以在这里撒欢放空，放飞自我，撒龙达/挂经幡，以藏族特有的仪式，面对神山圣湖许下自己的美好心愿。
16:30-17:30 我们将迎来一场舒缓身心的温泉泡脚体验。置身于高原温泉之中，感受当地人“私藏”的温泉水轻柔地拂过双足，卸去劳累和疲倦。据说这里的温泉还有治病的效果哦。不妨来尝试一下。
17:30-19:30 前往藏戏第一村-扎西曲登，标志着我们在“雪域江南”的游历告一段落。在这段车程中，大家可以畅聊旅途感受，分享美照和心情，让美好的回忆在交流中更加鲜活。晚上建议在山南市区先享用完晚餐，扎西曲登村里可选择餐厅较少。
19:30-20:00 村里藏族同胞用欢迎贵宾的仪式迎接大家，献哈达、青稞酒、切玛，体验一下藏族人民的热情。20:00-20:50 藏戏体验，百年传承，西藏的“活艺术瑰宝”，感受面具下的“非遗”表演。
7:30-8:30 民宿享用早餐，今天是深入西藏人文和自然风景的一天。
8:30-10:30 清晨，告别扎西曲登。我们前往“西藏的沙漠奇迹”——扎囊沙漠，亲身感受褪去炎热后沙漠的宁静与壮美。在这里，如果你渴望狂野的冒险，可以尝试沙漠摩托，驰骋在广袤的沙丘之间，让速度与激情在秋日的沙漠中碰撞出火花。
10:30-12:00 沿着雅鲁藏布江湍流的江水顺势而上，我们前往西藏的三大圣湖之一的-羊卓雍措
12:00-13:00 抵达享用我们今天的特色午餐牦牛肉汤锅，暖暖的一大锅牦牛肉汤锅，给自己的身体补充一下热量。
13:00-15:00 向导带我们深度游玩西藏的三大圣湖之一【羊卓雍措】，第一站，岗巴拉山口，羊湖最高的山顶，第二站，羊湖湖边打卡，可以和小羊、牦牛来一个亲密合照，（自费项目，可以和老乡砍砍价），羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一颗璀璨的蓝宝石镶嵌在山间。阳光照射下，湖面呈现出层次分明的蓝色，美得如梦似幻。我们在这里留下了美好的回忆，仿佛置身于仙境之中。
15:00-18:00 沿着雅江河谷返回拉萨市区，愉快的结束我们4 天的环线旅行。小伙伴们可以一起约个饭，分享一下这几天的见闻趣事。
参考时间：因布达拉宫为世界文化遗产，每天限制人数参观，布达拉宫出票时间为随机，以下所有时间安排都会根据布达拉宫参观时间进行调整。感谢理解。
8:00-9:00 睡到自然醒，根据导游提前和大家协商好的时间地点集合。
9:30-11:00 根据布达拉宫预约时间，参观布达拉宫和打卡50 元人民币背景（记得准备好 50 元人民币哦），这座屹立在世界之巅的宏伟宫殿，以其庄严而震撼的气势，迎接着每一位心怀敬仰的访客。今天，我们将从不同的角度，去探寻它的美，去领略它的壮丽。但请注意，攀登这座高原宫殿需要足够的体力，让我们提前做好准备，以最好的状态去迎接这次心灵的洗礼。
12:00-13:30 融入当地藏族同胞生活，当一回土著，我们来到宗角禄康公园，这里是藏族人“林卡”和游人休憩的绝佳场所。在这里享用一顿美味的藏餐，漫步在绿意盎然的环境中，仿佛置身于江南水乡。
13:30-14:30 午餐后，在这里，随着藏族锅庄的旋律起舞，感受别样的西藏之旅。
14:30-16:00 为了让大家更深入地了解西藏的非遗文化，我们特别安排了藏文化体验馆的活动。在这里，可以选择跟随唐卡画师学习唐卡或者藏香的制作，做好之后可以带走留念哦
今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我眷恋的最后一片净土。早餐后，乘车前往火车站，返回温馨的家（第十天凌晨抵达郑州）。
参考车次：拉萨—郑州 Z166（11:50—02:52）或Z266（12:35—03:39）或升级飞机返程：早餐后，乘机返回郑州，结束愉快的旅途。（飞机当天抵达郑州，需补票差，现询差价）
火车行驶途中，途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力。
凌晨03:00分左右抵达郑州。
温馨提示：
1、烦请提前2-3天告知返程航班或车次信息，以便工作人员提前安排送团服务。退房前请仔细检查行李物品，以免遗漏；
费用说明
双卧10日【交通标准】郑州/拉萨往返空调火车硬卧，直达或者西安/西宁/兰州中转联程票以出团通知为准（火车上餐自理），只保证出团，正常进藏参观游览,不保证铺位、及是否挨在一起；若出中转火车，需提前到郑州集合，多增加 1 天行程是双卧 11 日游。（回程如果升级飞机，需现询补机票差价即可）
【用车标准】市内当天全程不含车，游览车辆为旅游牌照 7-15 座商务车。因西藏车型限制，本团型人数较满，无较大空间放大型行李，含车行程不建议多带行李，请轻装出行。
【用餐标准】早餐酒店用餐、5 正，餐标 50/人，特色餐：藏餐简餐、鲁朗镇石锅鸡、菜肴藏香猪/巴河鱼、牦牛肉汤锅
【门票标准】卡定沟、雅鲁藏布江大峡谷门票、鲁朗林海、鲁朗高山牧场、思金拉措、桑耶寺、羊卓雍措、布达拉宫。
【住宿标准】拉萨住宿：拉萨远丰河北/吉祥宝马/曼澜/柏丽艾尚（布达拉宫店）/藏东大酒店索松村特色民宿：索松村公尊德姆/娴措/守望 7782林芝住宿：林芝嘉悦/7 天优品 Premium 酒店(林芝幸福小区店)/汉庭酒店(林芝汽车站店) /星程（牦牛广场店）扎西曲登特色民宿：扎西曲登独卫民宿
【导服标准】仅布宫当天专业持证中文导游讲解（其他行程司机兼导游）
预定指南
预定须知费用不含
1、单房差：单人入住须补房差。
2、门票：景点内的园中园门票。
3、保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。
4、升级铺位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5、儿童不占床，如需占床请补交费用。
6、儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
8、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
9、自由活动期间的餐费自费。
10、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
温馨提示1、重要提示：西藏旅游责任险不包含：因为自身心脏病、高血压、哮喘、心脑血管等出现的一系列问题，保险公司不承担赔偿责任，请注意了解；为了获得更为全面的保障，我们强烈建议游客出游时购买旅游意外险及高原险等个人险种；
2、进藏后建议抵达当晚不要洗澡，慢走慢行、多喝水、别喝酒、防感冒，可适当服用葡萄糖口服液；特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管等患者不适西藏旅游。
3、为保护世界文化遗产，布宫每天只接待2300人左右，故参观时间无法提前确定，旅游旺季期间需分批次参观游览，但不减少参观内容及时间。青藏高原气候特殊，旅游基础设施相对内地落后，气候原因旅游酒店与车辆一无空调；西藏与内地发展无法相提并论，硬件、软件设施有较大区别，请给予合理的期望值；
4、如遇人力不可抗拒因素或旅游者自身造成的旅游经济损失，我社不承担赔偿责任；行程中游览顺序烦请配合导游根据实地实际情况（由于西藏特殊地区，布宫严格执行限票政策，行程可根据布宫批票日期适当调整行程顺序，但不减少景点及游览时间）；
5、报价不含：行程中购物费用、及客人个人消费，或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、车次或航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；在旅游行程中如有问题请当地当时提出，工作人员将会第一时间合理妥善解决；如产生单间则安排3人间并补房差（房差现付）
